ドリームプレス社の骨盤ウォーキング

ドリームプレス社で放送された骨盤ウォーキングである骨盤らくらくウォーキングのやり方や効果などについて解説しています。

TBS系の「ドリーム・プレス社」という番組の中で、ハリセンボンの近藤春奈さんがレコーディングダイエットと並行して行なっていたのが。「骨盤らくらくウォーキング」ダイエットです。

 

「骨盤らくらくウォーキング」は、前田洋子先生が考案したダイエット法です。正しく歩くことにより骨盤の歪みを正して、新陳代謝が活発で基礎代謝量があがった体にしていきます。

 

そして、痩せやすい体質に変えていく効果があるダイエットウォーキングです。

 

ウォーキングなので激しい部分は何もありません。ダイエットエクササイズが続かないとか、辛い運動はしたくないという人にオススメです。

 

では、この骨盤らくらくウォーキングの基本的な考え方や、ダイエットできる仕組みについて考えてみましょう。

 

骨盤らくらくウォーキングは、骨盤と筋肉を使って、正しい歩き方をすることがポイントです。

 

ダイエットにもなるだけではなく、健康な体になれます。
日常生活の中で、色々な体の歪みが出てきます。
まずは、そうした体の現状を知ることが大切です。

 

骨盤に歪みがある状態で偏った歩き方をしていると、腹囲から腰といった骨盤の周辺、そして脚の筋肉までゆるんで衰えてしまします。

 

こういった骨盤や筋肉の歪みやズレを正すのが、この骨盤らくらくウォーキングです。

ドリームプレス社で放送の骨盤ウォーキングのやり方

ドリームプレス社で放送の骨盤ウォーキングのやり方について解説しています。